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Podcast – Comprendre la nature de nos schémas précoces

Un épisode inspiré du travail de Jeffrey Young, fondateur de la thérapie des schémas

Pourquoi retombons-nous toujours dans les mêmes difficultés, les mêmes souffrances, les mêmes types de relations ? Pourquoi est-il si difficile de changer, même quand nous en avons profondément envie ?

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer les fondements de ce qu’on appelle les schémas précoces inadaptés, un concept issu de la thérapie des schémas développée par Jeffrey Young. Ce podcast est directement inspiré de son ouvrage de référence, Je réinvente ma vie.

Nous verrons ensemble :

• ce qu’est un schéma et pourquoi il résiste au changement,

• comment nos expériences d’enfance et notre tempérament y contribuent,

• les besoins fondamentaux de l’enfant,

• et en quoi un milieu de vie inadéquat peut entraîner des vulnérabilités durables.

Ce podcast s’adresse à vous, patient·es adultes engagé·es dans un travail thérapeutique. Il a pour but de prolonger nos réflexions entre les séances, et de vous aider à mettre du sens sur ce que vous ressentez, vivez ou répétez.

Bonne écoute – et souvenez-vous : comprendre un schéma, c’est déjà commencer à l’affaiblir.

Le stress

Le mot "stress" est omniprésent dans notre quotidien. Mais de quoi parle-t-on vraiment ? Est-il toujours négatif ? Et que se passe-t-il exactement dans notre corps lorsque nous sommes stressés ? Cette vidéo vous invite à mieux comprendre ce phénomène pour reprendre du pouvoir sur ce que vous ressentez.