Les consultations individuelles

À qui s’adressent ces consultations ?

Les consultations de psychologie du travail et de thérapie comportementale et cognitive (TCC) s’adressent aux adultes qui rencontrent des difficultés en lien avec leur vie professionnelle et/ou personnelle : stress chronique, épuisement professionnel, harcèlement, anxiété, perte de sens, conflits au travail…

Comment se déroule une séance ?

Chaque accompagnement est unique, mais les étapes clés d’une consultation restent les mêmes :

1. Prise de contact : lors de votre premier rendez‑vous, nous identifions ensemble votre problématique et vos attentes. Cet échange permet de clarifier vos objectifs et de définir le cadre de l’accompagnement.

2. Exploration et compréhension : au fil des séances, nous analysons les facteurs qui contribuent à votre mal‑être (pensées, émotions, comportements, contexte professionnel) et cherchons à mieux comprendre vos schémas de fonctionnement.

3. Mise en place d’outils concrets : grâce à l’approche TCC et à des méthodes issues de la psychologie du travail, vous apprenez à développer des compétences pour gérer votre stress, prévenir l’épuisement, renforcer votre confiance en vous et améliorer votre communication.

4. Bilan et poursuite : nous ajustons ensemble la durée et la fréquence des séances selon vos progrès et vos besoins. Certaines personnes trouvent un soulagement en quelques consultations, d’autres ont besoin d’un suivi plus long pour consolider leurs acquis.

Quels bénéfices en attendre ?

• Retrouver un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle.

• Prévenir ou surmonter le burn‑out en apprenant à reconnaître vos limites et à vous préserver.

• Améliorer votre confiance en vous et vos compétences relationnelles.

• Clarifier vos choix professionnels afin d’aligner votre carrière avec vos valeurs et vos aspirations.

• Apprendre des stratégies de gestion du stress et des émotions applicables au quotidien.

Modalités et tarifs

Les séances durent en général 45 à 60 minutes et ont lieu à mon cabinet à Castres ou en visioconsultation selon vos disponibilités. Le tarif d’une consultation individuelle est de 50€.

Les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles ; n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.

Prendre rendez‑vous

Si vous pensez que cet accompagnement peut vous aider, je vous invite à réserver une première séance ou à m’écrire pour toute question.

Vous pouvez également me contacter directement par e‑mail à l’adresse : celine.blouin.psychologue@gmail.com ou par téléphone au 06 40 64 56 40.